Fitnessdaten

  • Hier könnt ihr euer Gewicht, Trainingseinheiten usw. eintragen.Der Thread dient zur eigenen Übersicht und sollte natürlich ehrlich geführt werden.Am besten aber wirklich nur die Daten eintragen, damit es übersichtlich bleibt.Kommentare zu eigenen oder anderen Einträgen dann bitte im
    Fitness Thread :thumbs_up:


    Thema Fitness

    :koeln: :FC: EFFZEH :FC: :koeln:

  • Gestern Abend eine Stunde Dart.


    Aber wenn ich an die weltmeisterlichen Wampen denke, zählt das wohl nicht :grinning_face_with_smiling_eyes:

  • 30 Situps
    3x10 Liegestütze
    30 Kniebeugen


    ...und jetzt Sperrmüll runterschaffen


    @Flocke heute schon trainiert? :slightly_smiling_face: :prost:

  • Zweite Diätwoche rum... minus 6,1 Kilo. Läuft! :thumbs_up:


    Allerdings bin ich jetzt schon an einem Punkt, wo mir Hähnchenfleisch zum Halse raus hängt. :woman_facepalming:
    Egal, ein paar Kilo noch.

  • Gestern:
    30 Situps, 3x10 Liegestütze, 30 Kniebeugen
    30 min Holunderbusch absägen
    30 min Fußwege


    Heute:
    Muskelkater in den Oberarmen :grinning_face_with_smiling_eyes:
    30 Situps, 3x10 Liegestütze, 30 Kniebeugen

  • Dienstag:
    gefühlt 35 Kölsch zum aufwärmen und dann ein kleiner Marsch von der S-Bahn zum Stadion. Am Ende über 10.000 Schritte auf der Uhr


    Mittwoch: Zu Fuß in der Stadt gewesen und wieder über 10.000 Schritte auf der Uhr

    戦う者は負けるかもしれないが、戦わぬ者はすでに負けている


    Tatakau mono wa makeru kamo shirenai ga, tatakawanumono wa sudeni maketeiru


    Don't eat yellow snow

  • Gestern:
    Fitnessstudio 2 x eGym Zirkel


    Heute:
    Training Jugendfußball und die Jungs gescheucht :kissing_face:

    "Es steht außer Frage, dass ich bei anderen Vereinen mehr hätte verdienen können. Aber mein Ziel ist es nicht, am Ende der Karriere 400 Mio. Euro auf der Bank liegen zu haben. Gefühl ist wichtiger als Geld." Jonas Hector 2018

  • Dann zählt aber auch Besuch bei ikea mit Frau und Tochter :winking_face:


    ALLEZ FC