Ich habe auch so vor ca. 5 Jahren aufgehört zu rauchen oder damit begonnen.
Das war die Zeit als das Dampfen populär wurde. Auf Arbeit hat fast jeder geraucht, aber zu der Zeit sind alle nach und nach umgestiegen vor dem Hintergrund komplett aufhören zu wollen. Da hab ich auch mitgemacht. Bin aber relativ schnell mit dem Nikotin runter gegangen und habe nach wenigen Monaten nur noch ohne Nikotin gedampft. Als es dann in den Urlaub gehen sollte, fand ich das irgendwie zu kompliziert mit dem Transport von dem ganzen Material, also hab ich es Zuhause gelassen und seit dem gar nichts mehr gemacht. Hatte danach nie mehr das ernsthafte Verlangen, aber ich war sowieso eher der Gesellschaftsraucher und kein Suchtraucher. Hab danach1 mal auf ner Party an ner Kippe gezogen um zu schauen wie es nach so langer Zeit schmeckt und fand es so ekelhaft, dass ich das auf keinen Fall mehr möchte. Hatte auch keine Ersatzsüßigkeit oder sowas und dadurch nicht zugenommen.
Bei meinem Freund ging das ganze nicht so einfach, da er eher der Suchtraucher war. Als er kein Nikotin mehr hatte, ist er gefühlt im Sekundentakt vor die Tür und wollte dampfen, obwohl da kein Nikotin mehr drin war und seine Sucht somit gar nicht gestillt wurde. Das war echt anstrengend. Aber auch er hat es geschafft und ist jetzt einer dieser furchtbaren Nichtraucher, die sich aufregen wenn draußen am Nachbartisch jemand raucht.
Mir ist es besonders leicht gefallen, dass ich nicht alleine aufgehört hab, meine Arbeitskollegen und mein Freund waren dabei und so hat man sich immer gegenseitig motiviert. Ich war übrigens Sieger, da ich es am schnellsten geschafft hab Mein Ehrgeiz hat mir da wohl etwas geholfen. Hab leider jetzt keine hilfreichen Tipps für euch, wie man besser durch die Zeit kommt. Aber es ist auch echt krass, was man danach alles so schmecken kann. Ich wusste bis dahin nicht, wie gut manches Essen schmecken kann. Also durchhalten lohnt sich auf jeden Fall.
Angeblich soll es aber auch irgendwie genetisch bedingt sein, ob man eher zu Sucht neigt oder nicht. Mein Bruder hat jedenfalls diese Aussage getroffen als ich noch mit Nikotin geraucht hab. Er selber hat keine Süchte und auch meine Eltern beide nicht bzw. mein Vater nicht mehr. Er meinte halt, dass es Leute gibt die dann auch keinen Entzug zu erwarten haben. Am nächsten Tag bin ich auf "kein Nikotin" umgestiegen und hab keinen Unterschied zu vorher feststellen können.