"Aufgrund der unterwarteten hohen Nachfrage kommt es derzeit leider zu Engpässen in der Montage. Wahrscheinlich geht's dann erst Montag in den Versand"
Ach leckt mich doch!
"Aufgrund der unterwarteten hohen Nachfrage kommt es derzeit leider zu Engpässen in der Montage. Wahrscheinlich geht's dann erst Montag in den Versand"
Ach leckt mich doch!
SO ich klinke mich auch einmal hier ein damit ich auch mal wieder mehr Motivation bekomme und dadurch fitter. Ich spiele zwar noch fussball allerdings trainiere ich selber nur noch einmal die Woche und Sonntags hab ich dann ein Spiel. Dadurch das ich selbst weniger trainiere leidet doch meine eigene Fitness mehr als gedacht. Ich Hab mir gedacht das ich zusätzlich einfach noch 1x mindestens Jogge in der Woche und dazu ein paar Sachen ggf zu Hause mache wie Sit ups und Liegestütze und sowas. Habt ihr noch andere Ideen für ein Work Out zu Hause.
Zweite Sache ist sicherlich meine Ernährung die ich umstellen muss. WObei es oft einfach ein Zeitding ist. Ich bin oft nicht vor halb 10 Abends zu Hause und hab demnach auch ordentlich Schmacht. Also wird auf dem Weg hin und wieder mal was schnelles gekauft da ich um die Uhrzeit kein Bock mehr habe mich lange an den Herd zu stellen.
"Aufgrund der unterwarteten hohen Nachfrage kommt es derzeit leider zu Engpässen in der Montage. Wahrscheinlich geht's dann erst Montag in den Versand"
Ach leckt mich doch!
Ruhig bleiben @Roki: gaaanz Ruuuhig bleiben .... das wird schon kommen.
Sodele. Nachdem ich wegen einem Ziehen in der Schulter eine Woche pausieren musste, hab ich mich gestern wieder in die Fluten gestürzt und mein Programm von 4.100 m abgespult. Hat besser geklappt als gedacht.
@Je(n)sus versuchs mal täglich mit den sit ups und Liegestütze und am Pausentag dann vielleicht joggen. So ähnlich mach ichs mittlerweile auch. Hab ein paar Wochen gebraucht bis es mit mehreren Sätzen täglich klappte aber wenn man einmal diesen Punkt überwunden hat ist es wirklich befriedigend was die Ernährung angeht hatte ich beruflich auch das Problem nur abends ab 20 Uhr Zeit hatte zu kochen. Da war dann aber oft der Griff zum Telefon zwecks Lieferdienst einfacher. Hab jetzt angefangen vor zu kochen bzw Brote für den Tag über damit komme ich vorübergehend klar, langfristig mal schauen wie lange ich das durchhalte
joar diese Woche hab ich schon mal zwei Mal Training. Das ist ja auch ganz gut. Und am Sonntag dann den Rest da ich morgen und Samstag jeweils den ganzen Tag unterwegs bin. Wobei ich Samstag morgen auch noch ein paar Übungen zu Hause machen werde denke ich
Morgens is wirklich immer hart, da muss ich mich auch zwingen wenigstens 20 Liegestütze und sit ups zu machen
also sit ups schaff ich locker 60 gerade und 25 links sowie rechts. Aber liegestutze sind hart
Ich fange heute Abend damit mal an und schaue wie weit ich komme.
Ich fange heute Abend damit mal an und schaue wie weit ich komme.
Du Kannst ja Flipstüten-Stemmen anfangen
Sodele. Nachdem ich wegen einem Ziehen in der Schulter eine Woche pausieren musste, hab ich mich gestern wieder in die Fluten gestürzt und mein Programm von 4.100 m abgespult. Hat besser geklappt als gedacht.
Sodele... Jetzetle
So, heute Biketour. 72 km mit ca. 1.200 Hm 8)
Dreck, mit dem Training ist das wieder nix geworden.. Jetzt um 01:05 Uhr habe ich auch keine Lust mehr.
Heute 19 Km geradelt mit ca. 580 Hm
Hör auf! Es ist immernoch nicht verschickt
Tröste dich mit dem Gedanken, dass du bei dem derzeitigen Wetter eh nicht gefahren wärst
Den vergessenen Einkauf nicht mit dem Auto, sondern zu Fuß erledigt. Hin und zurück gut 3 km
ALLEZ FC
Auch meine Leistung vom Einkaufsweg kann sich sehen lassen. Hin und zurück knapp 500 Meter.
Du hast aber auch nen Container Flips mitzunehmen Bei mir war es nur H-Milch und Cola Zero 8)
ALLEZ FC