Weinbergrunde mit dem Rad 20km, vorher waren wir gassi
Fitnessdaten
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1 Stunde Crosstrainer Zielpulsprogramm
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Um 13 Uhr treffe ich mich mit ein paar Kumpels. Dann gibt es mal
ein Fitnessprogramm der ganz eigenen Güte:-Schweres Essen mit dem Ziel einer guten Grundlage= 1 Stunde
-In diesem Programmpunkt ist enthalten, daß wir 3 - 4 Bier
kippen
-anschliessend Kneipe. Einziger Programmpunkt: nur soviel trinken,
wie mit aller Gewalt hinein geht. Den Körper an das Limit bringen.Morgen wird es mir nicht gut gehen. Aber so ist das nun mal im
Leistungssport, da muss man auch Schmerzen aushalten können. -
Um 13 Uhr treffe ich mich mit ein paar Kumpels. Dann gibt es mal
ein Fitnessprogramm der ganz eigenen Güte:-Schweres Essen mit dem Ziel einer guten Grundlage= 1 Stunde
-In diesem Programmpunkt ist enthalten, daß wir 3 - 4 Bier
kippen
-anschliessend Kneipe. Einziger Programmpunkt: nur soviel trinken,
wie mit aller Gewalt hinein geht. Den Körper an das Limit bringen.Morgen wird es mir nicht gut gehen. Aber so ist das nun mal im
Leistungssport, da muss man auch Schmerzen aushalten können.Du bist ein harter Hund, alle Achtung
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1 Stunde Crosstrainer
4 km mit den Hunden gegangen -
2. Woche 92,5 kgMühsam ernährt sich das Eichhörnchen
3. Woche 91,9
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2. Woche: 53,5 kg und 85cm (obs am Kindergeburtstagskuchen lag?) dafür Oberschenkelumfang 1cm weniger
3. Woche: 55 kg
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1 Stunde Crosstrainer
5 km mit den Hunden gegangen -
1 Stunde Crosstrainer Intervall Programm
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1 Stunde Intervall
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3. Woche 91,9
4. Woche 91,1 Kg
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Glückwunsch, Flocke, das läuft doch gut
Bei mir tut sich nicht wirklich was. Gerade sind aber auch andere Themen akut.
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- 1 Stunde Intervall
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53 kg grübel (habe die weiblichen Hormonschwankungen im Verdacht und werde die ausgeliehene Waage zurückgeben)
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1 Stunde Crosstrainer Intervall
Obwohl ich gleich trainiere und auch nichts falsches gegessen oder getrunken habe, tritt mein Gewicht diese Woche auf der Stelle.
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vielleicht Muskelaufbau?
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Gestern das erste mal wieder mit dem Bike unterwegs. 24 km mit 405 Hm
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1 Stunde Crosstrainer Intervall
Obwohl ich gleich trainiere und auch nichts falsches gegessen oder getrunken habe, tritt mein Gewicht diese Woche auf der Stelle.
Muskeln sind schwerer als Fett
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Ok, ich dürft mich Arnold nennen
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Gestern das erste mal wieder mit dem Bike unterwegs. 24 km mit 405 Hm
Bei 405 Metern in der Stunde warst du aber lange unterwegs. nerd