Schlaumeier!! frecher Ich meinte damit 405 Höhenmeter
8)
Fitnessdaten
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4. Woche 91,1 Kg
5. Woche 90,7 KG
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Heute nochmal 24 km MTB mit 535 Höhenmeter 8)
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MTB = Motorisierter Bollerwagen frecher
ALLEZ FC
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MTB = Muskelkraft To Bike
frecher -
Wollte ich heute auch, Freitag die letzte Runde knapp 30km. Leider macht die Grippe meiner Freundin mir einen Strich durch die Rechnung. 6 Tage lang nicht angesteckt bis heute morgen jetzt liege ich erstmal flach
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6 Tage lang nicht angesteckt bis heute morgen jetzt liege ich erstmal flach
Hättest du sie mal nicht... -
So Freunde, jetzt wird es ernst.
Zu meiner besten Zeit bin ich die 5000 Meter in unter 18 Minuten ge-
laufen. Für 1000 Meter war meine Bestzeit 2 Minuten und 46 Sekunden.Das ich so etwas heute nicht mal mehr im Ansatz bringe, ist klar.
Aber, ich habe ein Ziel und das kann ich klar in drei Zahlen giessen:1000 Meter unter 4 Minuten 15
5000 Meter unter 25 Minuten
10000 Meter unter 60 MinutenMomentan stehe ich bei ca. 4 Minuten 50 Sekunden über 1000,
28.00 Minuten über 5000 Meter und bei 10.000 auf 66.30 Minuten.Wie ich das trainiere, weiss ich. Ich suche jemand, der das mit macht und mit dem ich mich abgleichen/motivieren kann. Wer
ist dabei?! -
Ich habe leider im Moment keine Zeit
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Schade Flocke. Gerade mit dir hatte ich fest gerechnet.
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Mittwoch 1 Stunde Crosstrainer Intervall
Heute 1 Stunde Crosstrainer Intervall -
Heute Skifahren bei Schnee und Regen. Ist anstrengend und raubt Kalorien :-))
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5. Woche 90,7 KG
6. Woche 89,9 Kg
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1 Stunde Crosstrainer Intervallprogramm
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Heute wieder Skipiste
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Heute wieder Skipiste
Viel Spaß
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Heute war wieder Skipiste auf dem Programm. Habe mal mitgetrackt und kam auf 47 km (inkl. den Liftfahrten). War dann auch leider der letzte Tag
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1 Stunde Crosstrainer Intervall
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400m-Laufbahn: 3 mit Tochter, 7 alleine. Ging gut und hat gut getan