Am Ende war ich in netto 1:49:17 im Ziel auf meinem ersten HM und ziemlich zufrieden damit, wenn ich sehe, wo ich letztes Jahr angefangen habe. Hab mich dann spontan noch für den Bonner Nachtlauf(10km) zur Vorbereitung auf den Triathlon angemeldet und starte jetzt in die heiße Phase, nur noch 3 Monate zum Wettkampf...Zum Start da rein mache ich jetzt noch eine Woche Heilfasten und Regeneration bevor es dann ab kommender Woche zur Sache geht!
Frage: Was erhoffst Du Dir vom Heilfasten bzgl. Deiner Wettkampfvorbereitung?